Mestring af dine følelser – Lær selvregulering!
20
okt
Mestring af dine følelser – lær selvregulering! Selvregulering af følelser er en kompetence, der er kompleks, men en nødvendighed for mental sundhed og i forhold til relationer. Det refererer til processen med at identificere, forstå, og håndtere vores følelser på måder, der er sunde og konstruktive. Denne færdighed er ikke kun et anker, der stabiliserer
Læs mere#AcceptanceCommitmentTerapi#Autenticitet#BevidstNærvær#FølelsesmæssigBalance#FølelsesmæssigIntelligens#FølelsesmæssigVækst#IndreRo#KognitivAdfærdsterapi#MentalSundhed#PersonligUdvikling#PsykologiskFleksibilitet#TerapeutiskStøtteACT - Acceptance Commitment TerapiAnerkendelsecoachingegenomsorgFølelserKognitiv adfærdsterapi (KAT)Livsglædemeditationmeningmental sundhedmindfulnessselvbevidsthedselverkendelseselvforståelseselvmedfølelseSelvreguleringselvudviklingselvværdTankefældertankemønstreTrivselVærdier