Ensomhed – Sådan kommer du videre Hvad er ensomhed? Ensomhed er ikke en følelse, men flere negative tanker som fx oplevelse af isolation, tomhed eller adskillelse og dét vil så medføre negative følelser, så som tristhed, angst og måske også vrede – 3 af de 6 grundfølelser. Der opstår gerne flere flere negative tanker som
Læs mere
Afvisning – Når dybe sår skal heles Mon ikke de fleste af os har oplevet at blive afvist? Mon ikke, at vi også har oplevet den smerte, dét har medført? Især hvis der har været kærlighed involveret! Men hvorfor gør det så ondt og hvorfor tager det så lang tid at hele og komme ovenpå
Læs mere
Derfor er du, som du er – og derfor har du det, svært. KERNEOVERBEVISNINGER / SKEMATA I din tidlige barndom bliver dine kerneoverbevisninger grundlagt. Det sker via dine forældres, og andre nære relationers, påvirkning. Det gælder både positive og støttende kerneoverbevisninger, såvel som negative og destruktive kerneoverbevisninger. Mere korrekt, så er den rette psykologiske term
Læs mere
Tankefælder er negative tankemønstre også kaldet Kognitiv Bias Tankefælder, også kaldet “Kognitiv Forvrængning” eller “Kognitiv Bias“ – er en systematisk fejl i menneskelig tænkning, der kan påvirke vores opfattelse, vurdering og beslutningstagning. Tankefælder opstår på grund af den måde, vores sind bearbejder information på, og det kan være baseret på vores tidligere erfaringer, vores følelsesmæssigetilstand
Læs mere
Ensomhed – her får du beskrivelsen af oplevelsen af ensomhed og hvad du kan gøre for at hjælpe dig selv et skridt videre, i den rigtige retning. Ensomhed – et tabu? Ensomhed er en subjektiv oplevelse og tanker, temmelig mange slås med. I følge danske statistikker, så oplever hver 12. person ensomhed, i en eller
Læs mere
Socialkonstruktionisme og værdier Inden for psykologien og filosofien erkender vi, at vores forståelse af den menneskelige natur og sindstilstand, er mangfoldig og kompleks. Dette perspektiv anerkender den rige variation i menneskelig adfærd, tanker og følelser. Som følge heraf fremhæves det, at der ikke findes én overordnet metode eller teknik, der er universelt anvendelig for alle
Læs mere
Derfor er det svært at ændre dårlige vaner og negative tanker, men sådan gør du! Du og jeg, og alle andre, har både en underbevidsthed og en bevidsthed. Det ubevidste sind og det bevidste sind. Lige nu, hvor du læser disse ord, bruger du din bevidsthed, fordi du er (relativt) opmærksom på det, du gør:
Læs mere
Ensomhed er et stigende problem. Lider du af ensomhed, skal du læse med her. Oplevelsen af ensomhed er et globalt stigende problem og kan medføre alt fra psykologiske lidelser som depression, stress og angst og meget andet. Der skal ofte ikke så meget hjælp og støtte til at komme ud af denne ensomhedsoplevelse. 1. Ensomhed
Læs mere
Selvværd: Tanker om dig selv og det værd eller den værdi, du synes, du har som menneske. Her er en kort og lidt forenklet gennemgang af årsager, som jeg lytter til, når jeg har mine Walk & Talk med klienter og kunder. Selvværd ikke enten højt eller lavt, men kan være i større eller mindre
Læs mere
Negative tanker og følelser ikke det værste du har! Et liv uden negativitet? Er det muligt? Hvem vil ikke gerne have et godt liv med masser at trivsel og være uden negative tanker, sorg og smerte? Aldrig begå fejl og ej heller have oplevelsen af noget ubehageligt? Er du også blevet tudet ørerne fulde
Læs mere