Tag Archives: Stress

Få et højere selvværd og mere tro på dig selv Et lavt selvværd Ikke sjældent, møder jeg mennesker, som ikke er så glade for den, de ser i spejlet. Nemlig sig selv. Personen i spejlet er fyldt med fejl, mangler, skam, skyld og fiaskoer. Synes de. Stemmen i hovedet, der kværner negativt. Konstant. Med andre

Kreativitet mindsker stress, angst og depression Kreativitet! “Jeg er da ikke kreativ” – svarede en klient på en Walk & Talk®, da vi talte om hun kunne/skulle være lidt (mere) kreativ – og om hvordan HUN tolkede det at være kreativ. Det at være kreativ, i hendes verden, var at skabe noget med ler, male

Jeg fik PTSD efter at have overværet et selvmord. Metakognitiv Terapi hjalp mig. Mandag den 13. februar, 2006, klokken 07:41, står stadig en smule uklar for mig. Og så alligevel, så der er sekunder, hvor verden omkring mig, bevæger sig i slowmotion, når jeg ser den indre film. Jeg står i Kongens Nytorvs Metro, ca.

Stress, ked af det, nede i kulkælderen eller trænger du til at få pulsen op og komme i flow, så er kan musik gøre rigtig meget for dig!

Stress på jobbet er altid dit ansvar som leder. En artikel i Jyllands-Posten, citerer Danmarks nok allerbedste stressforsker, Bobby Zachariae + Matias Brødsgaard for, at det er arbejdsmiljøet – og ikke arbejdspresset – som er den største skurk i fht. stress. Selvfølgelig kan vi også arbejde for meget, men så længe vi arbejder med det, som vi

Din hjerne er plastisk og du kan få den til at vokse. Hjernen KAN vokse. Også din hjerne. Det kan den, fordi den er det, som kaldes plastisk. Du får den til at vokse ved at udfordre den mentalt, sund kost, god søvnhygiejne og ved at motionere regelmæssigt. Hjernens plasticitet er den egenskab, der tillader

Hvad er op og ned på stress og motion? Hvad skal man tro på. Læs her, hvad de virkelige eksperter siger.