Tag Archives: Stress

Selvværdstest – Vejen til et bedre selvværd Hvad er selvværd? Et selvværd handler om, hvordan du lever dit liv. Det handler om, hvordan du håndterer modgang og hvilke tanker, du har om dig selv, og om din person. Ved at bruge de rette psykologiske og kognitive værktøjer, er det i høj grad muligt flytte sig

Er du bange for at begå fejl? Bremser angsten dig for at begå fejl, i at opleve, lære mere eller måske at leve mere fredfyldt? Hvad ville du gøre, hvis du ikke vare bange for at begå fejl? Hvad ville du så gerne opleve? Som skrevet andre steder om angst – tryk her og her  samt

Sådan opstår dine følelser! Tryk på billedet og se videoen! Sprit ny forskning viser, at vi bliver født uden følelser – rent psykologisk set – men med affekter. Lisa Feldman Barrett er hjerneforsker i Boston og afliver en masse myter og tidligere tanker om, hvordan følelser opstår. Lisa Barretts hjemmeside: https://lisafeldmanbarrett.com/  Du kan læse mere

Stresssymptomer – oversigt Man er, blandt forskerne, stadig ikke helt enige om, hvordan man præcis skal definere stress. Men de fleste er enige om, at følgende beskrivelse er den mest dækkende: Stress opstår, når en person oplever, at betingelser og krav i omgivelserne overstiger personens egen vurdering af evner, kompentencer og muligheder. Der er visse

Sådan minimerer du risikoen for at få stress – en guide. Først, hvad er stress? Man er ikke helt enige om definitionen på stress, men den beskrivelse, som de fleste forskere kan blive enige om, er ca. sådan her: Stress opstår, når en person oplever, at betingelser og krav i omgivelserne overstiger personens egen vurdering

Overtænkning er den største årsag til tristhed, bekymringer, grublerier, depression, angst og stress. Nå ja, og lavere selvværd, mangel på selvtillid og et negativt selvbillede. Overtænkning er, når (de negative) tanker kører i ring og når du lader tankerne køre ”derud-ad” i en historie – eller flere – som ikke synes at stoppe eller være

Selvrespekt Når vi bliver født, har vi hverken den ene eller anden følelse eller oplevelse af os selv. Instinktivt har vi kun fokus på at få omsorg, føde og søvn. Og så en ren mås. Resten er noget vi lærer, eller “aflærer”, under vores opvækst via opdragelsen. Eller manglen på samme. Vi spejler os i

Få kontrol over din vrede, dine følelser og dine tanker ”MINE BILNØGLER ER VÆK!!!!” – råbte han en morgen. Vredt, fordi han var sent på den. Smækkede med skuffer og skabe. Ledte hidsigt efter dem. Skældte ud på partneren og børnene. Vrede tanker over kolleger og dagens opgaver. Stadig ingen nøgler. Han fandt endelig nøglerne,

Stress – sådan håndteres stresssymptomer Forestil dig, at alarmen på dit job går igang. VOLDSOMT og HØJT Bliver ved konstant. Du forsøger at skubbe den infernalske larm fra dig, mens du besvarer mails. Samtidig kommer chefen og vil have dig til at ordne en hasteopgave. Endnu én – stønner du. Kollegaen overfor dig har surstråling

Sådan støtter du din teenager bedst. Vi ved godt, at det kan være lidt af en udfordring at have teenagebørn. 🙂 (Ja, og hvordan var vi selv lige? HooOoost) Men hvordan hjælper vi ungerne bedst med at navigere gennem hverdagen, når hormonerne raser i kroppen og livets alvorligheder banker på en måske alt for følsom