Selvforståelse – din evne til at kende og forstå din tanker, følelser, motiver, værdier og ønsker. Selvforståelsens kerne Selvforståelse er dybdegående kendskab til egne tanker, følelser, og motiver. Det er at vide, hvem du er, anerkende dine styrker og svagheder, og forstå hvordan du passer ind i verden omkring dig. Denne forståelse er fundamentet for
Læs mere
Mestring af dine følelser – lær selvregulering! Selvregulering af følelser er en kompetence, der er kompleks, men en nødvendighed for mental sundhed og i forhold til relationer. Det refererer til processen med at identificere, forstå, og håndtere vores følelser på måder, der er sunde og konstruktive. Denne færdighed er ikke kun et anker, der stabiliserer
Læs mere
Eksistentiel krise? Sådan kommer du videre. Hvad gør du, hvis du står i en eksistentiel krise? Har du mistet meningen med livet? Hvad betyder eksistentiel? Eksistentiel = at eksistere, ikke bare som et objekt, det vil sige som en krop (et menneske), men som et helt menneske med meninger, holdninger, værdier, frihed, valg, fravalg, ansvar,
Læs mere
Er du Mental Robust nok – har du resiliens nok? Kender du termen “Resiliens”? Du kender nok mere “Mental Robusthed”. Især hvis du læser stillingsannoncer, hvor der søges en ”robust medarbejder”. Ind i mellem bruger jeg også ”mental robusthed” i forbindelse med at stå fast, når de følelsesmæssige, kraftige vinde raser. Hvor kommer begrebet (mental)
Læs mere