Overtænkning og hvad du kan gøre for at få mere ro.
04
jan
Overtænkning er lige præcis, hvad det siger: at man tænker for meget over et eller andet. Ofte på et konkret emne. Overtænkning i sig selv, er ganske almindeligt. Det kommer de fleste af os ud for jævnligt, når noget kedeligt eller trist sker. Og når dét går over eller vi får årsagen til problemet løst,
Læs mere#bekæmpovertænkning#fokusændring#håndteringafbekymringer#hvordanovervinderovertænkning#hvordanstopperovertænkning#hvorforovertænkerjeg#IndreRo#katastrofetanker#KognitivAdfærdsterapi#MentalSundhed#mentaltræning#metakognitivterapi#overtænkningsproblemer#overtænkningstips#selvværdogselvtillid#stressogangst#stressreduktion#toksiskpositivitetMetakognitivMetaKognitiv Tilgang eller ACT (Acceptance Commitment Terapi).Overtænkningruminationtankemyldertankertankeræs