Tag Archives: negative tanker

10 af de nemmeste veje til mere glæde i dit liv. At finde mere glæde i dit liv øger dit selvværd. Ofte betragteligt. Når du hæver dit generelle glædesniveau – og dermed din trivsel – handler også om, at du øger din modstandskraft, overfor de slag og nederlag, som du med sikkerhed kommer ud for,

JEG HAR ET LAVT SELVVÆRD! Men hvad er et selvværd? Selvværd er din målestok for din egen værdi, som ofte er formet af tidligere erfaringer, sociale interaktioner og personlige overbevisninger. Især formet i din barndom. Lavt selvværd, er negative tanker, som fører til negative følelser og uhensigtsmæssige handlemønstre eller adfærd, mens højt selvværd generelt associeres

Ønsker du et godt liv, så må du tage ansvar. Men du behøver ikke at gøre det ikke alene… Der er ingen andre end dig, som ved hvad der er bedst for dig. Ingen smarte dameblade, halvkloge coaches eller terapeuter og velmenende venner ved noget som helst om, hvordan du skal leve dit liv og

20 tips til at vise dig selv mere venlighed og omsorg. Er du sikker på, at du ved hvad det vil sige at være venlig mod dig selv og udvise egenomsorg? Sammen med mine mange klienter, som har brug for coaching og samtaler, taler vi om værdien og styrken “venlighed”, så starter rigtig mange med

Livet bliver kun lettere ved, at du øver dig! Her er 20 tips….  1. Livet er også at prioritere sig selv. Du er ikke den vigtigste person i dit liv – selvom mange forsøger at lokke med den kliché –  vi er hinanden vigtigste personer, men ind i mellem, så bliver du nødt til at

Din hjerne er plastisk og du kan få den til at vokse. Hjernen KAN vokse. Også din hjerne. Det kan den, fordi den er det, som kaldes plastisk. Du får den til at vokse ved at udfordre den mentalt, sund kost, god søvnhygiejne og ved at motionere regelmæssigt. Hjernens plasticitet er den egenskab, der tillader

Hvad er op og ned på stress og motion? Hvad skal man tro på. Læs her, hvad de virkelige eksperter siger.