Tag Archives: modstandskraft/resiliens

Socialkonstruktionisme og værdier Inden for psykologien og filosofien erkender vi, at vores forståelse af den menneskelige natur og sindstilstand, er mangfoldig og kompleks. Dette perspektiv anerkender den rige variation i menneskelig adfærd, tanker og følelser. Som følge heraf fremhæves det, at der ikke findes én overordnet metode eller teknik, der er universelt anvendelig for alle

Guiden til, hvad du skal gøre, når du arbejder med dig selv = selvudvikling. Er der noget i dit liv, du er utilfreds med, som fx lavt selvværd, bekymringstanker eller har du svært ved at sige fra og til – bare nu for at nævne ganske få af de problemer, jeg hører om, må du

Dine værdier spiller en meget vigtig rolle i forhold til din trivsel, velvære og Mentale Sundhed Når du er tro mod dine værdier, kerneværdier, livsværdier – kært barn har mange navn – det vil sige, når du lever efter dem, oplever du at være “et helt menneske”. At være dig. Eller i det mindste noget,

Hvad har mennesker med højt selvværd / resiliens / modstandsdygtighed tilfælles? Hvem vil ikke gerne kunne klare det meste af det, som livet byder på? Ingen af os har vel lyst til blive depressive, angste eller ikke kunne finde meningen med livet? Ligesom vi gerne vil have en høj grad af optimisme, livsglæde og overskud!

Gaslighting – når du bliver manipuleret og mister dig selv. Gaslighting er den rene hjernevask, som nedbryder dit selvværd og troen på dig selv. Jeg ved ikke om du kender begrebet gaslighting, så her er forklaringen: ‘Gaslighting’ er en taktik, hvor en, som regel, nær person – ofte en partner – får mere og mere

Positiv Psykologi – videnskaben om menneskelig trivsel og velvære Du vil herunder kunne læse en kort gennemgang af teori og praksis omkring Positiv Psykologi og hvorfor psykologer og forskere begyndte at undre sig over, hvorfor nogle mennesker er bedre til at håndtere psykologisk ‘sorg, smerte og lidelse’ end andre. Det vil sige, at visse personer

Selvværd: Tanker om dig selv og det værd eller den værdi, du synes, du har som menneske. Her er en kort og lidt forenklet gennemgang af årsager, som jeg lytter til, når jeg har mine Walk & Talk med klienter og kunder. Selvværd ikke enten højt eller lavt, men kan være i større eller mindre

Negative tanker og følelser ikke det værste du har!   Et liv uden negativitet? Er det muligt? Hvem vil ikke gerne have et godt liv med masser at trivsel og være uden negative tanker, sorg og smerte? Aldrig begå fejl og ej heller have oplevelsen af noget ubehageligt? Er du også blevet tudet ørerne fulde

Modstandskraft – hvorfor er det vigtigt at have et stærkt mindset? I en verden fyldt med uforudsigelighed, udfordringer og skiftende omstændigheder, er modstandskraft og et stærkt mindset blevet afgørende egenskaber for individuel trivsel og samfundsmæssig udvikling. Modstandskraft, også kendt som “mental styrke”, refererer til evnen til at modstå, tilpasse sig og trives trods modgang og

Værdier er det enkelte menneskes bestemte opfattelse af, hvad der er værdifuldt og ønskværdigt for én selv og i samfundsmæssigt sammenhæng, og hvad der ikke er ønskværdigt. Værdier er vores fyrtårn eller kompas for hvad vi vil, hvad vi skal, hvad vi ønsker og hvad vi drømmer om. Det er de forestilling vi har, som