Tag Archives: MetaKognitiv Tilgang eller ACT (Acceptance Commitment Terapi).

Overtænkning og hvad du kan gøre for at få mere ro.

Overtænkning - Niels Moestrup
04 jan

Overtænkning er lige præcis, hvad det siger: at man tænker for meget over et eller andet. Ofte på et konkret emne. Overtænkning i sig selv, er ganske almindeligt. Det kommer de fleste af os ud for jævnligt, når noget kedeligt eller trist sker. Og når dét går over eller vi får årsagen til problemet løst,

Læs mere

Angst – tag kontrol over din angst, så den ikke tager kontrol over dig

angst
09 jan

Alt for mange slås med angst, bekymringer, overtænkning, hvilket går ud over deres trivsel og livskvalitet. Læs her og få konkrete råd til, hvad du selv kan gøre for at tage kontrol over dine tanker.

Læs mere