Tag Archives: Anerkendelse

Din guide til et Bæredygtigt Arbejdsliv – minimere risikoen for stress og skab balance! Et bæredygtigt arbejdsliv kræver bevidste valg og handlinger, der kan hjælpe dig med at bevare energi, glæde og selvfølgelig også produktivitet ,uden at blive fanget af stress, nedslidning og udbrændthed. Arbejdsrelateret stress og overbelastning er virkelig en udfordring eller ligefrem et

Det Gode Liv Fokus på Det Gode Liv har eksisteret i århundreder, lige  fra Sokrates, Platon og Aristoteles i oldtiden, som diskuterede moral og dyd, til romerske filosoffer som Epikur og Stoikerne, der talte om nydelse og sindsro. Middelalderens Thomas Aquinas og renæssancehumanisterne fokuserede på moral og menneskelig værdighed. Moderne tænkere som Kant og Mill

Skam er en tanke- og følelsesmæssig tilstand, som involverer en pinefuld selvbevidsthed om at være udsat for kritik eller afvisning. Ordet “skam” stammer fra det gammelengelske “sceamu”, hvilket relaterer til ideer om forlegenhed, ængstelse og skyld. Skam er dybt forankret i sociale relationer og selvopfattelse. Skam, set gennem eksistentialistismens briller. Skam er et centralt tema

Selvværd er et psykologisk begreb, der refererer til din subjektive vurdering af din egen værdi og betydning, som menneske. Altså hvordan du ser på dig selv, dine evner, og i hvilken grad du oplever dig værdifuld, kompetente og fortjener respekt fra andre. Når du har et højt selvværd, betyder det, at du anerkender dine værdier,

Mestring af dine følelser – lær selvregulering! Selvregulering af følelser er en kompetence, der er kompleks, men en nødvendighed for mental sundhed og i forhold til relationer. Det refererer til processen med at identificere, forstå, og håndtere vores følelser på måder, der er sunde og konstruktive. Denne færdighed er ikke kun et anker, der stabiliserer

People Pleaser – at ofre sig selv for at blive accepteret Er du en ”People Pleaser”, så har du et stort behov for at blive accepteret og værdsat af andre, hvilket så virker som en grundlæggende drivkraft. Mens du ofrer dig selv. Der er ikke noget galt i at søge accept og nyde at være

Ensomhed – Sådan kommer du videre Hvad er ensomhed? Ensomhed er ikke en følelse, men flere negative tanker som fx oplevelse af isolation, tomhed eller adskillelse og dét vil så medføre negative følelser, så som tristhed, angst og måske også vrede – 3 af de 6 grundfølelser. Der opstår gerne flere flere negative tanker som

Sårbarhed er vigtigt for din mentale sundhed. Sårbarhed, i psykologisk forstand, refererer til din evne til at udtrykke og anerkende dine egne følelser, dine svagheder og dine behov, uden frygt for at du bliver dømt og udskammet. Det at vise sårbarhed er afgørende for at du kan opbygge dybe, autentiske, sunde og støttende relationer, både

Sådan kommer du videre efter narcissistens overgreb, gaslighting og krænkelser. Den korte version: 1: Stop al kommunikation med krænkeren. Ellers vil vedkommende stadig kunne kontrollere og manipulere dig. Du er langt fra stærk nok, til at holde stand. Når jeg skriver ”al”, menes al! Spær tlf-nummer, mail osv, få gerne nyt hemmeligt nummer. 2: Søg

Psykologisk Tryghed og trivsel på arbejdspladsen, kontra stress og ringe arbejdsmiljø. Andelen af voksne danskere med et højt stressniveau er steget fra 21 % i 2010 til 25 % i 2017. Det er især kvinder, der rammes af stress: I 2017 havde 29 % af kvinderne et højt stressniveau, mens det gjaldt for 21 %