Om stress, og når meningen og tilstedeværelsen trues på jobbet
Der skrives og fortælles meget om stress og hvad der udløser stress.
Ligesom mange ikke er helt enige om hvad stress er og hvornår man vitterligt er stresset.
I dette blogindlæg vil jeg gengive noget af det forskerne – og ikke hvad de selvudnævnte stresseksperter – er kommet frem til om hvad der også er (og ikke er) en stressudløsende faktor.
Samt hvor komplekst stresshåndtering kan være.
Ligeledes kommer jeg især ind på den ansatte som går efter at være eller er:
– perfekt
– overinvolverende
– arbejdsnarkoman
Mange stressramte eller overbelastede ansatte har ofte en skyldsfølelse:
”Er jeg en dygtig nok medarbejder og kollega?”
”Gør jeg mit arbejde tilfredsstillende nok?”
”Er jeg et godt nok menneske?”
Jobidentitet og stress
Ofte fletter den ansatte dét at være et menneske, sammen med jobbet.
Man identificerer sig med jobbet, og man lever og ånder for jobbet.
De tænker, måske mere eller mindre ubevidst, “bare jeg nu ikke en dag bliver fyret, at der forhåbentlig ikke sker “organisationsændringer”” lignende.
Lavt selvværd
Hvis den ansatte har svært ved at sige nej til arbejdsopgaver – som han eller hun ikke har resourcer til, herunder tid og evner – så bliver det hurtigt en negativ spiral.
Også på selvværdskontoen, som bliver udhulet.
Lige så stille.
Det medfører koncentrations– og hukommelsesbesvær, hvilket ikke ligefrem hjælper til at nå opgaverne.
Indadvendt
Den ansatte bliver ofte mere indadvendt (færre bliver mere udadvendt, som i aggressive).
Jo mere indadvendt, jo lavere selvværd, jo mere presset, des mere har den ansatte brug for anerkendelse, positiv feedback og et smil i hverdagen.
Selvbebrejdelse og tankemylder
Den ansatte er ofte godt i gang med at bebrejde sig selv, fordi han eller hun ikke kan følge med og der laves flere og flere fejl.
”Det er jo også min egen fejl!” – ræser bekymringstankerne, hvilket ofte fører til tankemylder.
Især når man er alene.
Lige før man skal sove.
Hvilket så er svært.
Forskningen i stress
Forskningen og interviews foretaget af forskere viser dog ikke, at det at involvere sig meget, det at gå efter det perfekte eller det at være arbejdsnarkoman, udløser stress. Nærmere omvendt.
Når man har stress eller stresslignende symptomer, så øges involveringen, “kravet” om at perfekt og arbejdsnarkomanien.
Klare rammer i forhold til stress
I stedet skal – eller kan – man kigge andre steder hen.
Især inden for vidensarbejde kan det være svært at have helt klare rammer for, hvornår man har succes og hvordan man løser opgaverne.
Frihed er godt, men kan også give en del usikkerhed.
Så står man der med spørgsmålet:
”Mon jeg har gjort det godt nok – mon jeg er god nok?”
Husk, at når du som leder sidder overfor dine ansatte, så er det ikke blot rollen som ansat, du taler med, men hele personen, da vi ofte er dybt dedikeret til vores arbejde og binder (en del af) vores identifikation op på det, vi laver.
Vi skal, tilsyneladende, i Danmark leve af kreative og vidende mennesker, hvilket gør at vi skal passe på disse – vores stærkeste ressourcer.
Driver vi rovdrift på dem, så ryger kreativiteten og muligheden for at udvikle ny viden.
Den ansatte er, efter min mening, ikke midlet til at opnå succes på arbejdspladsen.
Den ansatte ER målet i sig selv.
Dét må være meningen med tilstedeværelsen på jobbet?
Ja, det er kompliceret og komplekst at være leder (og ansat) i dag, og det stiller store krav.
Det hjælper ikke meget som leder, at man trækker et ”ledelseskursus” i ny og næ.
Det kræver derimod (også) en konstant diskussion på arbejdspladsen om hvordan vi skaberde bedste forhold for os alle.
En diskussion, som ikke bare involverer lederne, men også de menige ansatte.
Så rollen som leder kræver, udover anerkendelse, at man er så tydelig og klar som muligt, og at man bruger tid på dine ansatte.
Til mellemlederen og lederen
Læs mere her, hvis du ramt er af stress eller har du stress-symptomer eller een du kender.
Læs mere om Eneundervisning i Styrke- og værdibaseret ledelse
Læs mere om mig her: Profil
Kontakt:
Niels@andtalk.dk
Kilder:
Honneth, A 2003: Behovet for anerkendelse, en tekstsamling. København: Hans Reitzels Forlag”
Malene Friis Andersen. “Nye perspektiver på stress”
Buch & Andersen 2009
Meier, Semmer & Spector 2012
Jacobshagen, Meier & Elfering 2007
Svend Brinkmann 2015