Du er måske een af dem, som hver uge ser frem til, at det bliver fredag?
Og hader, når det er mandag morgen?

På samme måde, som du længes efter ferie, sommer og sol?
Eller mere kærlighed?

Eller….?

Positiv Psykologi – og brugen af dine værdier og styrker, samt coaching på disse – er med til at skabe en dybere mening med livet i hverdagen, så det ikke kun handler om fredage, ferier og fester.

Brugen af Positiv Psykologi, og alt hvad dét indebærer, er at fylde dit liv op med mere glæde og at finde selv de mindste ting og oplevelser her i livet, som giver mest mulig mening for dig.

Positiv Psykologi er også at øge din psykiske kapital – også kaldet mental robusthed, mental overskud, psykologisk robusthed – så du har “noget at stå imod med” når livet giver dig modstand.
For modstand får du.

Positiv Psykologi er videnskaben om at gøre (raske) stærkere.

Men hvorfor coaching i Positiv Psykologi og ikke alt muligt andet, tænker du måske?

Der er flere – gode – grunde til at vælge Positiv Psykologi.

Positiv Psykologi (PP) bygger på videnskabelig forskning og er en del af, og et supplement til, den traditionelle, kliniske psykologi.

Det vil sige, at PP ikke er opfundet af smarte sælgere som skal tjene hurtige penge og fordi det er trendy.
Ej heller er det New Age-agtigt.
Der kan meget vel være en vis hype omkring PP nogle steder og hvor det vil fremstå som positivitetsfascisme – men brugt (etisk og videnskabeligt) korrekt og i sin oprindelige form,
så tager PP altså udgangspunkt seriøse, videnskabelige forsøg.

Positiv Psykologi fokuserer på det, der virker (for dig) og ikke på det negative og dine fejl. Ligesom man heller ikke tager udgangspunkt i det negative hos dig eller i dine fejl.
Men det negative negligeres ikke og det fortrænges heller ikke.

Forskningen viser, at vi udvikler os hurtigere, finder mere glæde og at det giver en mere blivende mening med livet, når vi arbejder med vores Styrker, det vi er gode til og det, som giver os glæde, i forhold til hvis vi vender blikket mod, fx. “Jeg har lavt selvværd”, “Jeg har svært ved at sige fra!” osv osv. – og prøver at fixe dét.

Det gode er, at vi  får nemmere ved at arbejde med selvværdet, glæden og modet til fx at sige fra, når vi har bygget mere robusthed og overskud op.

Positiv Psykologi er ikke quick fix.

Når du bliver coachet i dine værdier og Styrker og når du anvender værktøjerne – som du får en grundig introduktion til – i Positiv Psykologi, vil du opleve en mere dyb udvikling og indsigt i dig selv.
Man kunne helt sikkert påvirke – læs: manipulere eller præge – dig til at tro, at nu kan du gå på vandet i løbet af et par timer, og dermed pumpe så meget (falsk?) glæde og følelse af overskud  i dig, at du føler, at alle dine problemer er løst.

Men det ville være ligesom at sprøjte sukker direkte ind i blodet på dig.
Det virker hurtigt og giver en masser energi, men forsvinder lige så hurtigt igen.
Det er ofte derfor, at nogle vil kunne opleve en *selvudviklingstvang*.

På samme måde, som det tager lang tid at komme i træning til at gennemføre et maraton, så tager det også tid, hvis du vil ændre på din adfærd. Så tålmodighed er en dyd.

Positiv Psykologi er ikke så meget om tanker, men (mere) om handlinger.

PP er altså ikke, lidt firkantet skrevet, så overfladisk, men om hvordan du “Walk The Talk” … og hvordan det bliver en naturlig del af din hver dag.
Med andre ord, du kan ikke bare sidde i din sofa og ændre dig selv og din adfærd.

Du skal (!!) ud i dit virkelig liv.

På samme måde, at du heller ikke kan komme i træning til at gennemføre det før omtalte maraton, blot ved at sidde og tænke på træningen.

Sådan som jeg coacher og bruger PP, bliver coachingen meget narrativ, og jeg involverer mig også i dig og dine udfordringer.
Det er  altså ikke “Jeg har spørgsmålene og du har svarene!”
For hvordan skulle du have svare på noget, hvor du ikke har været før eller overfor noget,
som du ikke har tænkt på før?

Til gengæld går vi sammen på opdagelse i emnet, problemet eller udfordringen og reflekterer over det, hvorefter du prøver forskellige muligheder af, vi reflekterer igen, sorterer fra, prøver igen.
Endnu en refleksion osv osv.

Så, hvordan skulle du kunne svare seriøst på spørgsmålet;
“Hvad vil det give dig at løbe og gennemføre 42 km?” når du ikke har prøvet det?

Kan du se den røde tråd? Det er forskellen på den retoriske (og manipulerende) tilgang og så; “Jamen, så må du træne og prøve for at se om det ER dig at træne så meget.”

Med andre ord, har du har brug  for trygge, empatiske rammer, og hvis du selv er indstillet på at gøre en indsats, og få samme oplevelse som mine andre kunder: se mine referencer her.

Måske skulle du bare se at få kontaktet mig, så du kan komme til at glæde dig mere over hverdagene og ikke bare til fredage.

Du er altid velkommen til at ringe for en uformel forespørgelse.
Mvh
Niels
4040 9547