Positive mennesker har også negative tanker, negative følelser og ”sorte dage”.
Når vi måske tænker på positive mennesker, forestiller mange ofte, at det er individer, der konstant udstråler glæde, optimisme og energi. Vi ser dem som overskudsagtige væsner, der aldrig mister deres energi, selv i de mørkeste tider.
Men denne forestilling er ikke kun urealistisk; den negligerer også en væsentlig del af den menneskelige erfaring – nemlig at alle, uanset hvor positive de kan synes at virke, har øjeblikke af tvivl, bekymringer og usikkerhed.
Sikkert også andre nedture.
Selv de mest positive mennesker oplever negative tanker og følelser.
Dette er en naturlig del af at være menneske. Det er vigtigt at anerkende, at disse “sorte dage” ikke mindsker en persons generelle positive natur. Faktisk kan evnen til at navigere gennem disse tider være en kilde til styrke og modenhed.
En af de store misforståelser er måske, at positive mennesker aldrig føler sig nedtrykte eller kæmper med negative tanker. Virkeligheden er, at disse personer også står over for de samme udfordringer, samt ydre og indre kampe som alle andre. Forskellen ligger i, hvordan de håndterer disse situationer.
Positive mennesker har tendens til at have strategier til at håndtere negative tanker og følelser.
De kan for eksempel praktisere taknemmelighed, have styr på deres værdier – og efterleve dem – har gode støttende relationer, en god balance mellem job og privatliv, høj grad mening med livet og i det hele taget en fornuftig grad af fysisk selvpleje.
Det vil sige god motion, god søvnhygiejne, selvpleje, fornuftigt mad og drikkelse osv…
Det er også vigtigt at huske, at positive mennesker ikke ignorerer eller undertrykker deres negative tanker og følelser. I stedet erkender de disse følelser og arbejder sig igennem dem. Denne form for emotionel intelligens og selvbevidsthed er afgørende for at opretholde en overvejende positiv livsindstilling. Ved at anerkende og forstå disse negative tanker og følelser, kommer man nemmere “ude på den anden side”.
Desuden bidrager de “sorte dage” til at forme og styrke en persons evne til at forblive positiv. Det kan måske lyde lidt mærkeligt, men i anerkendelse ligger der en styrke, hvor der er masser af plads til refleksion og dermed personlig vækst.
Læringen er, at man værdsætter de gode tider mere og giver os værktøjer til at håndtere fremtidige udfordringer.
I sidste ende er det, der virkelig definerer positive mennesker, ikke fraværet af negative tanker og følelser, men snarere deres evne til at håndtere disse øjeblikke. De forstår eller har lært, at livet er en blanding af lys og skygge, og har accepteret, at denne to-sidethed er nøglen til en balanceret og tilfredsstillende tilværelse.
At være positiv betyder derfor ikke at være fri for negative tanker og følelser. Det betyder at anerkende dem, lære fra dem, og ikke lade dem overtage ens liv. Det kræver arbejde og bevidst indsats. Men det er netop denne indsats, der gør de positive mennesker til de strålende eksempler på håb og modstandskraft, som vi beundrer.
To ting kan du selv gøre til at starte med:
1. Tingene skal ikke være perfekte og du skal ikke altid have JA-hatten på. Alle mennesker, selv de mest positive, har også off-dage. Selv Ole Henriksen har dage, hvor der ikke ligefrem er latter på læberne, er jeg sikker på.
2. Du skal tage ansvar. Det betyder ikke, at du SKAL gøre alting selv. Nok er det dig, som skal tage beslutningerne i dit liv og ja, det er dig, som skal handle og gøre noget. Men ræk nu bare hænderne ud og luk folk ind, som kan og vil hjælpe og støtte dig. Vi er *flokdyr* og vi trives bedst sammen med andre. Vores problemer er også lidt nemmere at løse, når man er flere om at forholde sig til de kampe, der ind i mellem skal tage. At tage ansvar er også at bede om hjælp.
I coachinguddannelsen, arbejder vi koncentreret med ovenstående. Tryk og læs mere.
Kh
Niels Moestrup
sms: 40409547