Det Gode Liv.

Vi er mange, som tager løbeskoene på eller kryber i den slidte t-shirt og trisser ned i træningscentret, hvor vi sveder en times tid.

Dels fordi vi gerne vil have en relativ sund krop, dels for at få oplevelsen af velvære i kroppen.
Måske også fordi vi gerne vil have følelsen af, at ”så gør vi da noget”.

Men det er måske lidt af et quick-fix for at opnå lidt glæde og tilfredsstillelse i en travl hverdag,
selvom motion ér vildt vigtigt, for vores trivsel.

”Næst efter selviskhed, er mangel på åndelig dannelse, hovedårsag til utilfredshed med livet.”
– John Stuart Mill 1806-1873 – filosof.

Med det, mener Mill – og jeg er enig heri – at vi kan opnå en dybere og større glæde ved livet, hvis vi ”uddanner” os i at være menneske, og finder ud af hvad ”Det Gode Liv” er for os.

Tænk, hvis vi brugte lige så meget energi på at arbejde med vores identitet og vores værdier,
som vi bruger på at løbe rundt om søen eller trisser ned i træningscentret hver anden eller trejde dag.

Igen, det ene behøver at udelukke det andet, men alligevel.

”Det er sandhed, at et spejl har den egenskab, at man kan se sit spejlbillede, når man står stille.
Iler man hastigt forbi, så får man intet at se.
Har man et spejl på sig, som man ikke fremtager, hvorledes skulle man så se sig selv?
Således iler den fortravlede forbi, uden at bruge muligheden for at forstå sig selv.
Den travle bliver ved med at løbe og kommer aldrig til en forståelse.”
– Kierkegaard

Det er fint, at du lægger planer.
At du vil tabe dig, få en bedre kondition og stærkere overarme.
Men det er de allerfærreste, som bliver lykkelige kun af de fysiske anstrengelser.
Endsige, øger deres trivsel på den lange bane.

Mit råd er, at du skærer lidt på de fysiske anstrengelse og lidt op for de mentale,
og bruger tid på refleksion over livet.
Hvad der (også) giver én – og andre – glæde.
Fx … :
– at være frivillig og hjælpe andre
– skabe endnu tættere relationer
– læse sig til mere viden

”Et godt liv, er ikke et liv i ekstase, men øjeblikke af ekstase i et liv sammensat af få og forbigående smerter og mange varige glæder, og hvor grundlaget for det hele er ikke at forvente mere af livet,
end det kan opfylde”
– Mill.

En af de ting, jeg gør med mine elever på uddannelserne, er at tage fat i værdibegreber – som fx ærlighed, tilgivelse, respekt og mange andre – og folde disse begreber ud.
Dét er en stor del af ”åndelig dannelse”.

Det kan du øve med din partner, en god ven eller med kollegerne.
Tag ”ærlighed”.
➡️Hvad betyder dét for dig?
➡️Hvilke andre begreber hører ind under ”ærlighed”?
(Hint: respekt, omsorg, ansvar, mod…bliv selv ved)
➡️Hvad gør dette begreb ved dig, når du oplever det?
➡️Hvor ”sidder ærligheden” henne, hvis du kan mærke den?
➡️Hvad gør den ved dig.
➡️Hvad er det modsatte (negative) af ”ærlighed”? (Find andre ord end uærlig)
➡️Hvad gør dét ved dig, når du oplever dette?
➡️Hvad har det lært dig?

Nu er du igang med at danne dig selv.

Rigtig god fornøjelse med starten på vejen til  Det Gode Liv.