20 ting, som de mest lykkelige mennesker har tilfælles.

Lykke / lykkelig faktisk er ikke ikke de rette termer her!

Velvære, trivsel og velvære er mere på sin plads, da det er en relativ konstant tilstand.
Lykke , der imod, er en kort, ikke statisk følelse.

Men ligesom dine muskler skal trænes for at være konstant stærke eller blive stærkere og mere veludviklede, således skal din “velvære- og trivselstilstandsmuskel” også trænes. Relativt konstant.

For ligesom hvis du ikke træner dine muskler bare et minimum, for ellers bliver du fysisk svag, så sker det samme med dine hjerne; den bliver svag.
Det skal forståes sådan, at hvis du ikke opretholder et minimum af hjernetræning, så bliver du mere trist, lavere selvværd, mere brokkehoved osv osv.
Vores hjerne har det man kalder en “negativ bias“.
Det vil sige, at hjernen har en “radar” som nemmere opfanger negativitet og fastholder dette i længere tid (i forhold til positivitet).

De følgende 20 eksempler, er blandt andet det, som jeg hjælper mine klienter med at få styr på.

Jeg har gennem faglitteratur fundet frem til, hvad folk, som stortrives gør:

De handler på deres tanker og følelser.

De bliver ikke siddende i sofaen og venter på forandring.
De skaber den selv. Selv små skridt er en udvikling.
Det gælder også for dig. Små skridt er bedre end ingen skridt!

De er temmelig sikre på hvad de vil og hvad der er vigtigt for dem selv.

Det har de måske ikke altid været – sikre – men de har, som skrevet ovenfor, rejst sig og prøvet sig selv af.
Igen og igen.
Måske har de fået (eller helt sikkert) nogle “tæsk” her og der, men især også succesoplevelser. Jo mere du prøver dig selv af, des mere lærer du, hvad der er vigtigt for dig.
Punktum.

De øver sig i at finde læring i det, der er sket.

Mange finder det bedste i de fleste situationer.
Men der er naturligvis situationer, hvor der ikke er noget godt at finde.
Overhovedet.
Men når det så ér muligt, og det vil det være i de allerfleste tilfælde,
så finder de ud af hvad de kan lære og tage med sig.

De er i overvejende grad nysgerrige.

De gør sig meget sjældent til offer.

Ligesom de de har en meget lav grad af fordømmelse i forhold til andre.
Arrogance, nedladenhed og hovmod ligger også langt fra deres hverdag.
Med andre ord, de tager ansvar for dem selv, holder bolden på egen banehalvdel og handler.
Det betyder ikke, at de ikke bliver kede af det.
Eller triste.
Men de dyrker det ikke.

De er meget lidt tøvende.

De skubber i mindre grad ting, der skal (!!) gøres til side eller udsætter til “det rigtige øjeblik”, men gør det, der skal gøres.
Hurtigst muligt.

De er tro mod sig selv.

De gør, hvad de siger – Walk The Talk.
Der findes ikke mange smarte citater i deres liv – uden, at de lever efter dem.
De kender deres værdier og deres styrker.
De står i høj grad fast!

De er fokuseret.

Fokuseret på, hvad de selv og andre viser, ikke blot på, hvad de siger. Handling tæller! Ord kan ofte være overfladiske eller misvisende, men det er gennem handlinger, at ægte intentioner og værdier afsløres. De ved, at adfærd og kropssprog fortæller langt mere om menneskers indre verden end tomme løfter eller fine ord.

De er opmærksomme på detaljer og observerer, hvordan mennesker navigerer i deres omgivelser, løser problemer og interagerer med andre. Denne fokus på handling skaber en dybere forståelse af motivationer og karakter. De ved, at det er handlingerne, der skaber reelle forandringer, ikke blot intentioner eller ambitioner.

En sund sjæl i et sundt legeme.

Med hensyn til at spise sundt, dyrke motion og sove nok, så er det noget, som er vigtigt for dem.
De er sjældent fanatikere, men de er meget bevidste om hvad de fylder kroppen med
og at det er så sundt, som muligt.
De tager sig selv og livet alvorligt.

De bruger ofte en coach.

På samme måde som man bruger personlig træner i et træningscenter, og på samme måde som top-professionelle sportfolk bruger trænere og coaches for at være i bedst mulige form, inden for deres felt.
De gider ikke spilde livet på at leve halvt, når det kan leves helt.
Ikke bare for at få det bedste frem i sig selv, finde mest mulig trivsel og velvære, men også hvordan man lære at navigere uden om dét, som trækker energien ud af en.

De er i meget høj grad givende/generøse.

Deres gavmildhed strækker sig langt ud over materielle goder; det handler om tid, opmærksomhed og ægte interesse i andre mennesker. De er villige til at lytte og dele deres ressourcer, viden og erfaringer for at løfte andre.

Denne generøsitet udspringer af en grundlæggende tro på, at alle har noget værdifuldt at bidrage med, og at vi alle kan vokse gennem fælles indsats. De ved, at det at give styrker relationer og skaber et fundament for tillid og samarbejde.

De er også meget lidt intolerante. Selv om de kan være kritiske, gør de det på en måde, der er baseret på indsigt og forståelse. Deres kritik er aldrig forhastet eller blindt generaliserende, men snarere et produkt af en nysgerrig og åben tilgang til verden. De søger at forstå nuancerne i en situation, før de dømmer eller kommer med kommentarer.

(Konstruktiv) Kritik er for dem et værktøj til forbedring og læring, ikke et middel til at nedgøre eller dominere andre. Deres tilgang er altid konstruktiv, med fokus på at hjælpe andre til at se mulighederne for vækst og udvikling, fremfor blot at påpege fejl. Denne balance mellem generøsitet og oplyst kritik skaber en atmosfære af positiv udvikling og fælles læring.

De er gode til at håndtere forandringer.

De søger ofte uden for deres komfortzone og prøver sig selv af og finder ud af, at de kan meget mere end selv deres mor troede, de kunne!
Dét siger ikke så lidt.

De går efter læring med substans.

Og bruger mindre tid på letbenet underholdning.
De spilder ikke gerne tiden, hvor der ikke kan hives noget med hjem.
Uddannelse, på alle plan, er vigtigt for dem.
De går gerne til foredrag, forelæsninger og lignende, og har også samtaler, der kan rykke.

De er gode til at fokusere.

…og lader sig ikke så nemt distrahere. Evnen til koncentration kommer ikke at sig selv, men mange har brugt meditation, som værktøjet!!

Konfliktsky er de ikke!

De tager fat ved roden af problemet, ofte med det samme. Jo, det kan stadig opleves ubehageligt og man kan også opleve angst, men de gør noget ved det.

De søger positive, inspirerende og oplyste mennesker og relationer.

Fordømmende, intolerante, negative mennesker, finder man ikke i deres venskabskreds og meget lidt i periferien. De går efter, hvor de finder postiv energi og og sorterer folk fra, som suger energien ud.

De ser gerne angsten i øjnene.

De er bange, har frygt og tvivler som alle andre.
Men de bliver ved med at møde angsten, selvom det ér og kan være svært og udfordrende.

De har en høj grad af lidenskab.

Lidenskab driver dem til at forfølge det, de virkelig brænder for, og skaber en følelse af retning og mening i deres liv.

De har ofte fundet deres egen personlige “mening med livet” – ikke nødvendigvis i noget universelt eller monumentalt, men i det, der har betydning for dem personligt. Det kan være deres relationer, deres arbejde, en kreativ passion eller et dybt engagement i en sag, der rører dem. Det essentielle er, at de er klar over, hvad der giver dem energi og glæde, og de forfølger det med en intensitet og dedikation, der inspirerer andre.

De ved, at lidenskab er det, der giver livet farve og form, og de tillader sig selv at leve fuldt ud i de ting, der betyder mest for dem. Deres meningsfulde engagement er ikke præget af jagten på ydre anerkendelse eller prestige, men snarere af en dyb indre tilfredsstillelse. Det, der er vigtigt for dem, giver dem en følelse af formål og retning, hvilket gør dem både modstandsdygtige og fokuserede, når udfordringer opstår.

De forstår, at lidenskab ikke behøver at være højrøstet eller dramatisk; det kan også være stille, men vedholdende. Det handler om at finde værdi i de små ting, der bringer glæde og tilfredshed, og om at have modet til at følge det, der føles meningsfuldt for dem selv, uanset hvad andre måtte tænke. Deres lidenskab er en integreret del af deres væren og skaber en stærk forbindelse mellem deres indre verden og deres ydre handlinger.

De giver ikke op, i forhold til det, de tror på!

De acceptere, at det kan være hårdt at stå fast.

De er ofte eller i høj grad religiøse, spirituelle eller tror på noget, som er større end dem selv.

Uden at være fantastiske, og de presser ikke deres sandhed ned over andre.

Når du læser dette, så kan det meget vel være, at du får åndenød eller tanker om,
at hertil kommer du aldrig.

Don´t go that way.

Der er ingen grund til, at du svinger pisken over dig selv og taler dig selv ned.
Brug listen her som inspiration.
Vælg én eller to ting, som du føler mest for.

Det er bedre at tage de allermindste skridt til udvikling,
fremfor at gabe over for meget, for så at give op.
Vi giver jo ikke op, og slet ikke dem, jeg arbejder sammen med.

Med venlig hilsen
Niels Moestrup

Kontakt mig på Niels@andtalk.dk eller på sms 40409547

Læs mere om mig på: www.andtalk.dk/profil/ og ydelser: www.andtalk.dk/ydelser/