Du har sikkert hørt klichéen: dine øjne er sjælens spejl.

Men måske er der en lille smule om det.

Som du ved, så arbejder jeg med Positiv Psykologi og trivsel – hvor jeg arbejde med glæde, sammen med kunder og klienter.
Både private og hos firmaer, hvor det ofte handler om ledelse og forbedring af arbejdsmiljøet.

Jeg er hel tiden på jagt efter værktøjer, som kan skabe lidt mere glæde og dermed overskud, i hverdagen.
Til mine kunder og til dig, som læser med her.

I magasinet Live Sience fra 2012, skrev Stepahnie Pappas artiklen:
Derfor skal du smile til fremmede.
Et studie viste at 7 ud af 10 gange var der positiv feedback, når man fastholdt en fremmeds blik og smilede – og kønnet var ligemeget.

Tryk her og læs mere om at gøre noget for andre og få mere glæde>>>

Hvad er der sker?

Smilet, og dét at vi ser et smil – det er her, det med øjnene er sjælens spejl kommer ind – skaber en positiv forbindelse og vi føler os, bogstaveligt, set.
Både direkte, men vi oplever også en anerkendelse uden, at vi skal præstere, ligesom vores
status eller udseende kun har en minimal påvirkning.

Smilet sætter gang i, og stimulerer, vores spejlneuroner og det er meget svært ikke at smile igen.
Dermed får du andre til at føle sig bedre tilpas.
Naturligvis i forskellige grader.

Tryk her og læs et andet blogindlæg om smil>>>

Så når du går på gaden, sidder i toget eller står i en kø, så løft blikket og ta´ et lille smil på
og se om du kan ”fange” andres blik.
Du vil ofte skabe en forbundethed i en eller anden grad.
Jo oftere du gør dette, des oftere vil du opleve, at folk smiler tilbage.
Forskning viser, at dét er med til at give afsenderen – eller dem begge – et større grad af selvværd.

At smile og få et smil tilbage giver dig:

1. Det løfter dig en smule og frigører endorfiner og andre ”lykkehormoner”, som igen er med til at reducere risikoen for stress en smule, ligesom det også kan nedsætte dit blodtryk.

2. Du vil tiltrække andre med dit smil.
En ofte smilende person vil som regel blive mere tiltrækkende og en, som andre gerne vil omgås.

3. Du får andre til føle sig bedre tilpas
– og når de så smiler tilbage, så er det en win-win oplevelse.
Men det er en gave du giver, så du skal ikke forvente, altid, at få noget igen.

4. Du er med til at skabe en forbindelse og et fællesskab med dit smil.
Også selvom det kun varer et nanosekund. Vi er sociale væsner, og smilet skaber tryghed og tillid.

5. Er du ekstra heldig, så kan du måske starte et venskab.
Men uanset, så spreder du en smule ekstra glæde i hverdagen.

Kan man så fake it to your make it?
Til en vis grad, ser det ud til.

Held og lykke med smilet.

Mvh
Niels Moestrup

Kontakt Niels@andtalk.dk

Kilder:
“Social Connectedness and Flourishing: The Mediating Role of Hopelessness,” Bahtiyar Eraslan-Capan of the Department of Psychological Counseling and Guidance, Anadolu University, Turkey
2012 artikel i Live Science, “Why You Should Smile at Strangers
2014-april 2. BritishCouncil.org/Voices-Magazine