Taknemmelighedsøvelsen – sådan gør du Taknemmelighedsøvelsen er, med god grund, en meget populær øvelse fordi den er med til øge ens trivsel og velvære. Og så er der, naturligvis, studier og forskning bag! Taknemmelighedsøvelsen & Positiv Psykologi Taknemmelighedsøvelsen er én af flere studier under Positiv Psykologi, som er videnskaben om menneskelig trivsel og (subjektivt) velvære,

Stress i et accelererende samfund, ifølge Hartmut Rosa. Hartmut Rosa, en tysk sociolog og filosof, har udviklet nogle tankevækkende teorier om det moderne liv og dets indflydelse på vores stressniveau. I en verden, hvor alt synes at accelerere, undersøger Rosa, hvordan denne hastighed påvirker vores mentale og følelsesmæssige velbefindende. Overvældet, udbrændthed, manglede menneskelig kontakt og

Bekymringer er ikke bare tanker, der er negative og kan have negative konsekvenser, bekymringer kan også have positive. Bekymringer Bekymringer er en naturlig del af den menneskelige sindstilstand. De fungerer som en indre alarm, der advarer dig om potentielle farer eller udfordringer. Dette indlæg vil hjælpe dig med at forstå, hvad bekymringer er, hvorfor du

Covert narcissisme – sådan opdager du den skjulte narcissist At “spotte” en covert narcissist på refererer til at identificere tegn eller adfærd karaktertræk hos en person, der kan indikere, at de er en covert (skjult) narcissist – de dækker over deres virkelig agenda – under et første møde, typisk en date. Covert narcissisme Covert narcissisme

Selvværd er et psykologisk begreb, der refererer til din subjektive vurdering af din egen værdi og betydning, som menneske. Altså hvordan du ser på dig selv, dine evner, og i hvilken grad du oplever dig værdifuld, kompetente og fortjener respekt fra andre. Når du har et højt selvværd, betyder det, at du anerkender dine værdier,

Social intelligens* er en dybtgående evne, der spiller en afgørende rolle i, hvordan du interagerer med og forstår andre mennesker – og dermed hvordan du trives. Både privat og professionelt. I modsætning til at fokusere primært på intellektuelle evner som logik og analytisk tænkning, centrerer social intelligens sig om de interpersonelle – det, der sker

Mestring af dine følelser – lær selvregulering! Selvregulering af følelser er en kompetence, der er kompleks, men en nødvendighed for mental sundhed og i forhold til relationer. Det refererer til processen med at identificere, forstå, og håndtere vores følelser på måder, der er sunde og konstruktive. Denne færdighed er ikke kun et anker, der stabiliserer

Voksenmobning på arbejdspladsen giver dårligt arbejdsmiljø. Mobning blandt voksne, især på arbejdspladsen, er et komplekst problem, der ofte ikke får den opmærksomhed, som det fortjener. Mens mobning i skoler ofte bliver diskuteret – med rette – så overses mobning blandt voksne ofte, fordi den fejlagtigt opfattes som mindre skadelig eller simpelthen som “voksenadfærd”. Eller måske

Coachingpsykologi – det højeste, faglige coachingniveau. Coachingpsykologi omfatter en række tværfaglige, teoretiske tilgange og modeller fra psykologien og dermed de psykologiske teorier, samt filosofien, der anvendes til at guide coachingprocessen og hjælpe klienten. På den måde, hjælper coachingpsykologien med at kunne dykke dybere ind i klientens behov og udfordringer, og dermed skabe en mere målrettet

People Pleaser – at ofre sig selv for at blive accepteret Er du en ”People Pleaser”, så har du et stort behov for at blive accepteret og værdsat af andre, hvilket så virker som en grundlæggende drivkraft. Mens du ofrer dig selv. Der er ikke noget galt i at søge accept og nyde at være