20 tips til at vise dig selv mere venlighed og omsorg. Er du sikker på, at du ved hvad det vil sige at være venlig mod dig selv og udvise egenomsorg? Sammen med mine mange klienter, som har brug for coaching og samtaler, taler vi om værdien og styrken “venlighed”, så starter rigtig mange med

Livet bliver kun lettere ved, at du øver dig! Her er 20 tips….  1. Livet er også at prioritere sig selv. Du er ikke den vigtigste person i dit liv – selvom mange forsøger at lokke med den kliché. Sandheden er, at vi er hinandens vigtigste personer. Men der er tidspunkter, hvor du bliver nødt

20 ting, som de mest lykkelige mennesker har tilfælles. Lykke / lykkelig faktisk er ikke ikke de rette termer her! Velvære, trivsel og velvære er mere på sin plads, da det er en relativ konstant tilstand. Lykke , der imod, er en kort, ikke statisk følelse. Men ligesom dine muskler skal trænes for at være konstant

Hvor tit har du stødt på sætninger som disse eller variationer af dem: Har du svært ved at sætte grænser? Oplever du indre konflikter? Har du lavt selvværd? Kan du ikke sige fra?  Eller til? Føler du dig forkert og ikke god nok? Bekymrer du dig over, hvad andre siger og tænker om dig? Føler

Intelligens kan øges Intelligens handler dybest set om at være god til at lære nye ting, forstå hvordan ting hænger sammen, og finde løsninger på svære problemer. Din hjerne er plastisk Det gode ved vores hjerne er, at den er super fleksibel. Den kan ændre sig afhængigt af, hvad vi oplever og lærer. Det betyder,

Jævnligt, så kommer der kunder og klienter, som vil tale om “mental træning”, a la BS. Christiansen og Chris MacDonald. Fx kunne en henvendelse være én, som gerne vil træne fysisk, men som ikke rigtig kan finde motivationen til at starte – og som måske heller ikke kan fastholde træningspassene. Tilfældigvis faldt jeg engang over

Stress på jobbet er altid dit ansvar som leder. En artikel i Jyllands-Posten, citerer Danmarks nok allerbedste stressforsker, Bobby Zachariae + Matias Brødsgaard for, at det er arbejdsmiljøet – og ikke arbejdspresset – som er den største skurk i fht. stress. Selvfølgelig kan vi også arbejde for meget, men så længe vi arbejder med det, som vi

De fortryder, at de ikke turde leve livet…. En palliativ sygeplejerske, som brugte flere år på at passe døende mennesker, har samlet en liste over de fem ting, som flest patienter fortrød, at de ikke nåede i livet. Listen er at finde i Bronnie Wares bog: “The Top Five Regrets of the Dying. ” Det

Der er ikke noget i nyt i, at at hverken pisk eller gulerod er det eneste som hjælper. Måske endda kun i ringe grad. Forsøg hos Gallup viser, at kun 1 ud af 10 ansatte møder dedikeret op på sit job, når man anvender traditionel ledelse. Måske lidt mere i Danmark, er mit gæt. Dette

Den befriende, lette og uformelle coaching- og terapisamtale. Download min coachingbrochure her! Velkommen til en verden, hvor din mentale og følelsesmæssige trivsel er i centrum. Velkommen til Walk & Talk® coaching og terapi, hvor hver session er en skræddersyet hjælp til at imødekomme dine specifikke behov og ønsker! Du kan få hjælp til…: ✅ angst,