Det er, efterhånden, næppe en hemmelighed, at motion er godt.
For både krop, sjæl og hjernen.

Se videoen herunder 🔽 hvor neuroscientist Wendy Suzuki fortæller, hvad der præcist sker i hjernen, når du motionerer bare ganske lidt, 3 til 4 gange om ugen.
Forestil dig, at din hjerne er som en muskel: når du træner en almindelig muskler, så bliver den stærkere og større, og dermed mere funktionel.
Det samme sker med dine hjerne. Visse dele i din hjerne vokser, der arbejder hurtigere. Og bedre.

Nogle af fordelene ved motion:
✅Et stærkere hjerte
✅Et forbedret kredsløb
✅Positivt effekt på stofskiftet
✅Formindsker blodtrykket
✅Mindsker risikoen for sukkersyge
✅Har en meget positiv virkning i forhold til stress, depression og angst

Denne viden, opdagede jeg allerede tilbage i 2010, da jeg startede Walk & Talk.
Udover at videnskaben allerede dengang kunne påvise, at motion også var godt for hjernen, så var det at tale mere om positive ting – via Positiv Psykologi, som er videnskaben om menneskelig trivsel – i kundens/klientens liv (som også udløser “Belønningshormoner”).
Altså to gode ting på een gang, som man ikke kommer til at opleve i et coaching- eller terapilokale.

Læs om hvad videnskaben skriver om motion i forhold til depression.

Du kan læse meget mere om det at gå, Walk & Talk og Positiv Psykologi her:
TRYK HER og læs mere videnskab.
TRYK HER og læs om hvor DU kan bruge Walk & Talk
TRYK HER og læs, hvordan jeg arbejder med Walk & Talk

Kontakt:
Niels@Andtalk.dk
SMS 40409547

TRYK PÅ PILEN FOR AT SE VIDEOEN